吹奏楽の練習が始まって

このところ、毎週土曜日の午後、診療所をお休みして、吹奏楽の練習に出掛けています。
ピッコロだけでなく、フルートも吹くことになり、個人練習が大変で、仕事の合間にピー匕ャラやっています。
なかなかうまくならないし、フルートの個人レッスンも受けているので、やらなくちゃいけない診療所の仕事が、つい後回しになり勝ちですが、来週は仕事頑張るつもりです。
年末も近づき、確定申告の準備もやらなくてはいけないし、本当に忙しくしています。
年のせいか、休み休み、でも頑張るぞ⁉
ヨガの先生に、ストレスないですねと言われました。
ストレスはないけど、なんかねえ、忙しくしています。

台風が過ぎて、晴天

雨降りばかりだったこの一ヶ月ぐらいは、体調もあまり良くなくて、ヨガやアーユルベーダの本を読んだりしてました。
数日前、本屋さんで、「50歳からは、肉ときどき野菜が正解」という本を見つけて、買いました。
私も、アラフィフなので、気になったのですが。今はやりの糖質制限ダイエットとは、似ていても、たんぱく質のじゅうぶんな摂取という点では、ちょっと異なるペーストの入っている食事療法について、書かれています。
私は、とても太っているのだけれど、鉄欠乏性の貧血で、もしかしたら、炭水化物の捕りすぎで、たんぱく質が足りないのかもと思って、ここに書かれていることを実行しようとしています。
そうして、ご飯たべず、肉と魚を、たっぷりとって、やさいもたべてみました。
4日経って、お腹一杯食べているけど、体重の変化はなくて、体調はとてもよくてビックリするほどです。
もう少し続けてみます。

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