定休日第一日目

昨日は、午前中、生活習慣病クリニックに行って、先日受けたCT検査の結果を聞きました。

CT画像を自分のを見るのは、初めてでしたが、ちょっと怖い感じがしてました。

内臓はきれいだといわれました。でも、内臓脂肪、皮下脂肪とも多くて、脂肪肝にも軽くなっているといわれました。

体重を減らすよう、運動しないといけないといわれました。

運動は嫌いだというと、先生は、ダンスはどうですか?とすすめてきました。

以前、社交ダンスを習っていたこともあったのですが、すごくお金がかかるので、フルート習っているし、ちょっと習い事2つはきついなあと思いました。

折角、水曜日お休みにしたのだから、ジムに通って、ダンスやったらいいんじゃないの?と言われました。

それもそうだけれど、ジムには、過去何回も通ってはやめていて、続けられそうにないです。

なんとかしないといけないとは思うけれど、自分のことなのに、なかなか実行できません。

せめて、休みになった水曜日は、歩き回るようにしたいと思いました。

さて、帰って、昼ご飯を食べてから、喫茶レスポワールでお茶して、午後、診療所で、レセプトのまとめをして、郵便局に出してきました。まとめに一時間半かかりました。仕事はしてしまいました。けれども、出してスッキリしました。

そのあと、ピッコロを少し練習して、夕方、市ヶ谷ルーテルセンターという教会の会場で、フルートの先生が参加しているフルートアンサンブルのコンサートを聞いてきました。

10人のフルート奏者が演奏する音色は、天上の音楽という感じで、教会の会場であったこともあって、神々しい感じがしました。

家に帰って、歩数計を見たら、13000歩以上歩いていました。

いつもよりも、すごく歩いていました。

疲れていたけれど、興奮して、なかなか眠れませんでした。

充実の一日でした。ちょっと運動になったかな?